大直高中體育教師游泳研習：傳遞魚式游泳 (TI) 心法，翻轉校園教學現場

魚式游泳走進校園｜大直高中體育教師游泳研習

很榮幸受邀來到 大直高中，與體育教師們分享 Total Immersion（魚式游泳） 的教學理念與訓練系統。

對我而言，這不只是一場研習，更是一次教育理念的交流。

當老師理解不同的教學方法，就有機會讓更多學生用更輕鬆、更有效率的方式學會游泳，也讓游泳課不再只是完成課程，而是真正建立終身受用的能力。

重新思考游泳教學

傳統的游泳教學，多半從動作開始修正。

而魚式游泳（Total Immersion）則更重視身體平衡、流線型、重心轉移與整體協調。

當學生先建立與水相處的能力，再逐步學習划手、踢腿與換氣，往往能減少挫折感，也更容易建立正確的動作模式。

這也是 Total Immersion 多年來持續推廣的核心理念。

系統化拆解，讓學習更有效率

研習中，我們分享了魚式游泳的教學流程，包括：

• 建立前後與左右平衡

• 學習流線型身體姿勢

• 理解重心轉移與身體旋轉

• 建立肩、髖、腳的動力鏈

• 將分解動作逐步整合到完整泳姿

透過循序漸進的練習，老師們也能更清楚每一個教學步驟的目的，未來在課堂上協助學生時，也有更多不同的教學思維與方法。

教師成長，就是學生最大的收穫

我始終相信，當老師願意持續學習，受益最大的就是學生。

每一次的進修、交流與討論，都可能帶來新的啟發，也讓教學方式更加完善。

教育沒有唯一的方法，但透過不同理念的交流，我們都能找到更適合學生的學習方式。

持續推廣，讓更多人享受游泳

感謝 大直高中 的邀請，也謝謝每一位參與研習的體育老師熱情交流與分享。

希望這次的研習，不只是一次課程，更是一個新的開始。

期待未來有更多機會走進校園，與更多教育夥伴分享魚式游泳的理念，讓更多學生能以舒服、控制、自信的方式學會游泳，享受水中的樂趣，也讓游泳真正成為一項可以陪伴一生的運動。