【講座紀錄】遠東福音會：魚式游泳陸上講座，透過運動改造大腦，體驗高效能游泳哲學

非常感謝 Jafee Jen的熱情邀約
Total Immersion魚式游泳免費講座
這次來到遠東福音會與大家分享

游泳
不是只能比賽
不是只能在泳池分享

岸上錄影立馬指導也許還是無法與水中指導相比
但是
大家的回饋表示
大腦已經開始思考運動過程中的很多狀況囉！

歡迎有興趣的夥伴與我們聯繫
讓我們一起「透過運動改造大腦」

游泳，不一定要在水中！遠東福音會魚式游泳（Total Immersion）陸上講座紀錄

很多人認為，學游泳一定要下水。

但其實，在真正開始練習之前，建立正確的觀念，比反覆練習更重要。

這次受邀來到 遠東福音會 分享魚式游泳（Total Immersion）課程，雖然沒有下水實作，卻透過陸上講座、泳姿影片分析與動作解析，帶領大家重新認識游泳的本質。

游泳，是一門運動科學

在講座中，我分享的不只是自由式技巧，而是魚式游泳背後的核心理念。

為什麼有些人越游越累？

為什麼拼命踢水，雙腳還是不斷下沉？

為什麼划得很用力，速度卻沒有提升？

答案往往不是力量不足，而是平衡、流線與重心控制沒有建立。

當理解了身體在水中的運作原理，就能知道每一個動作存在的目的，而不是只是模仿別人的姿勢。

用影片，看見自己看不到的問題

講座中，我也透過泳姿影片分析，帶領大家觀察不同泳者的動作差異。

從身體平衡、流線型、重心轉移，到划手節奏與身體旋轉，每一個細節都會影響游泳效率。

很多時候，只要改變一個觀念、一個動作，整體的游泳感受就會有很大的不同。

讓大腦先學會，再讓身體做到

魚式游泳一直強調，學習並不是一味地練，而是先理解，再練習。

當大腦先建立正確的動作概念，身體才能更有效率地完成動作，也能減少不必要的反覆摸索。

因此，即使沒有下水，一場好的講座，也能讓學員重新建立對游泳的認識，為未來的練習打下更扎實的基礎。

感謝遠東福音會的邀請

很高興有機會來到遠東福音會，與大家分享魚式游泳的教學理念與多年累積的經驗。

希望這場講座，不只是帶來新的知識，更能讓大家重新思考：游泳，不只是靠體力，更是一門結合人體工學、運動科學與身體覺察的藝術。

期待未來還有機會與更多熱愛游泳的朋友交流，一起享受更輕鬆、更有效率的游泳方式。