自由式滾轉很難練？教練帶你用 6 個分解步驟，從水母漂到完美 Flip Turn

看看學生 建達 如何用15分鐘 第一次完成的效果吧!

步驟如下
1水母漂 
2原地滾轉
3浮條滾轉
4浮球滾轉
5利用浮條找到滾轉位置
6力用浮球找到滾轉位置

結合全泳 技術
備註:
特別注意 轉身時要連續吐氣 直到轉身體轉正朝下