【成人學游泳】自由式換氣技巧拆解：改善抬頭問題，掌握正確轉頭節奏（附影片）

程智偉教練 示範

學員們的練習示範

三個步驟如下

#先找到頭頂位置 先改善抬頭問題

#用手掌找到臉部的正確位置

#原地練習轉動 找到讓轉頭及臉的位置

示範影片連結

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