【教練進修紀錄】2015 新加坡 TI 游泳研習：榮獲日本 TI 台灣首批認證教練，持續精進教學專業

台灣首批日本 TI 系統教練認證｜向竹內慎司教練學習，重新理解魚式游泳

這是一段對我影響非常深遠的學習經歷。

當時，我與來自台灣、新加坡的教練共同參與日本 Total Immersion 系統的培訓，並成為台灣首批取得日本 TI 系統教練認證的教練之一。

這次十多天的學習，不只是取得一張教練證書，更讓我重新檢視自己的教學方法、游泳技術，以及對 Total Immersion 的理解。

與台灣魚式游泳推廣先驅相遇

活動期間，我也與長期推廣台灣魚式游泳的項國寧教練，在海泳活動中留下合影。

不同時期投入魚式游泳推廣的教練，在同一片水域相遇，對我而言也是一段很有意義的紀錄。

Total Immersion 在台灣的發展，並不是靠一個人的力量完成，而是許多教練與學員持續學習、分享與實踐，才逐漸讓更多人認識這套游泳系統。

第二次完成8.35公里海泳

這次活動中，我也第二次完成了 8.35公里海泳。

雖然當時沒有進行足夠的長距離訓練，過程真的非常疲累，但最後還是努力完成了挑戰。

完賽後，我獲得了獎杯、獎牌，以及印有竹內慎司教練圖樣的完賽紀念服。這件衣服只有完成全程的泳者才能取得，因此對我而言格外具有紀念價值。

這次經驗也再次提醒我：

即使擁有技巧，長距離游泳仍需要穩定的體能、節奏與心理準備。技術能幫助我們降低消耗，但不能完全取代平時的累積。

與竹內慎司教練一起學習

台灣參與活動的教練與學員，也一起和日本竹內慎司教練留下珍貴合影。

竹內慎司教練是日本 Total Immersion 系統的重要代表人物。他對動作細節、身體覺察與教學流程的要求，讓我重新看見許多過去以為已經理解的基礎。

有時候，我們使用的是相同的練習與工具，但因為觀察角度、教學思維與引導方式不同，最後帶給學員的學習效果也會完全不同。

一樣的工具，不一樣的思維。

這次培訓讓我更深入地回到 TI 的基本功，也讓我理解，所謂的基礎並不是初學者才需要練習，而是教練與高階泳者更應該不斷重新檢視的能力。

亞洲教練共同交流

這次參與日本 TI 系統培訓的教練，來自台灣與新加坡。

透過不同地區教練之間的交流，我們不只學習技術，也進一步了解日本 TI 系統的教育方式、課程設計與經營理念。

感謝新加坡亞洲總部促成這次活動，讓我們有機會向兩位亞洲重要的 Total Immersion Master Coach 學習：

• 日本竹內慎司教練

• 新加坡鄧兆坤教練

照片中間為竹內慎司教練，右側為鄧兆坤教練。

兩位教練雖然來自不同地區，教學方式與觀察角度也各有特色，但共同的核心始終是：幫助泳者提升身體覺察，並透過持續改善，建立更有效率的游泳方式。

教練不是知識的發明者，而是正確理念的傳遞者

有時候，我們並不是游泳理論的發明者，也不是研究運動科學的學者。

但身為教練，我們能做的，就是持續學習、驗證與整理，將正確的觀念與技術傳遞給學員。

因此，即使已經取得教練認證，我仍然每年安排不同的進修與交流。

因為證書代表的是一段學習歷程，而不是學習的終點。

沒有永遠最好的技術，也沒有永遠最好的教練。真正重要的是，能否保持開放的態度，持續觀察、學習與修正。

只有累積，沒有奇蹟；只有持續改善，才能比昨天更好。