【國際交流】魚式游泳台灣團隊香港進修紀實：與大師竹內慎司深度研習四式與競速數據分析

香港亞洲游泳博覽會｜與世界級 TI 教練交流，讓教學持續進化

真正的學習，不是在取得教練資格後就停止，而是持續與世界各地優秀的教練交流，不斷驗證、修正與精進。

多年來，台灣魚式游泳（Total Immersion）教練團每年都把握亞洲游泳博覽會的機會，前往新加坡、香港等地，與來自世界各國的 TI 教練及學員共同學習。從 2011 年向新加坡鄧兆坤教練、李宗一教練進修，到 2014 年向美國 TI 教練 Dave Cameron、Shane Eversfield 學習速度課程與四式技巧，每一次交流，都讓我們對魚式游泳有更深一層的理解。

這次香港課程，更有幸與日本知名 TI 教練竹內慎司一起學習。除了正式課程外，他更特別為台灣教練團安排數據分析課程，分享如何透過 100 公尺測試、划手數、節拍器與泳姿分析，建立一套科學化的訓練流程，讓每一次練習都有明確的改善方向。

令我印象最深刻的，是能與竹內教練同步游泳。水面上看起來動作相似，但透過水下攝影，便能清楚看見身體平衡、重心轉移、換手時機與流線型的差異，也再次證明了「水面是天堂，水下才是真正的答案。」

課程結束後，我們更與竹內教練共進晚餐，從晚上一路討論到深夜。大家放著滿桌佳餚，一個接著一個提出問題，從基礎平衡、核心驅動到速度提升，每一個細節都不放過。竹內教練分享，真正的進步來自於將游泳拆解成不同感知，一步一步建立，而不是只模仿外在動作。

這趟香港之行，不只是一次進修，更讓我們再次確認：真正的專業，是願意持續學習。

多年來，我始終相信，唯有不斷向世界學習，才能把最新、最有效率的教學理念帶回台灣，幫助更多喜愛游泳、鐵人三項與公開水域的泳者，以更科學、更有效率的方式享受游泳。

只有持續累積，才能持續進步；因為最好的教練，永遠也是最認真的學生。