許多人在練習換氣時，總會不自覺地「抬頭」，
結果身體一抬，下半身就沉，整個流線也被破壞。
要改善這個問題，可以用一個簡單的意象練習：
想像你的頭頂有一道雷射光，
這道光會筆直地指向前方。
練習時，只要記住
當你旋轉換氣時，那道雷射光必須始終在水裡完成。
只要雷射光離開水面，就代表你抬頭了。
訓練重點：
用身體旋轉帶動頭部轉動，而不是脖子用力轉。
嘴角貼水面吸氣，眼睛看向斜上方。
保持雷射光劃，感覺換氣動作順暢又穩定。當你能讓雷射光始終留在水中，
換氣就會變得自然、輕鬆、而且幾乎不影響推進。
這，就是魚式換氣最純粹的感覺。
學生：建達示範
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