學員見證｜每一次突破，都是持續學習的開始

Mark｜從 1500 公尺近 40 分，到找到真正的游泳方向

開始接觸鐵人三項後，我一直知道自己的游泳還有很大的進步空間。

1500 公尺的成績，狀況好時大約 35 分鐘，狀況不好甚至接近 40 分鐘。看著許多選手能游進 30 分鐘，總覺得自己還差了一大截。

後來，我在許多運動書籍中認識了魚式游泳（Total Immersion），也開始在 YouTube 上搜尋相關影片，希望靠自學改善自己的泳姿。雖然看了很多內容，也試著模仿二拍打水，但始終抓不到真正的感覺。

直到因緣際會遇見程教練，才正式開始學習魚式游泳。

從放鬆、平衡、重心轉移，到核心帶動身體，每一堂課都顛覆了我過去對游泳的理解。原本依靠四肢出力的游法，逐漸轉變成利用核心驅動身體前進，不但游得更有效率，也不再那麼費力。

L1、L2 課程即將結束，但我知道，這只是魚式游泳旅程的開始。

未來，我希望持續鑽研、持續改善，在這條學習的道路上不斷成長。

過去，我只會游蛙式，加上身體容易下沉，也曾經有過一次不愉快的自由式學習經驗，因此一直認為自己不可能學會自由式。

沒想到，上完 L1、L2 魚式游泳課程後，我竟然已經可以輕鬆換氣完成 25 公尺自由式。

這對我來說，是以前從來不敢想像的事情。

雖然目前還沒有達到 25 公尺 19 下的目標，但正如程教練所說，魚式游泳是一套可以持續思考、持續改善的系統。

現在的我，不再只是想學會游泳，而是有了明確的方向與目標，希望透過不斷練習，一步一步提升自己的技術。

非常感謝程教練，以及一起學習、互相鼓勵的兩位同學，讓我相信，只要方法正確，每個人都有機會享受自由式帶來的樂趣。