魚式游泳俱樂部 蛙式專項訓練

今天魚式游泳台北俱樂部 專項訓練 蛙式 !! 
課程內容: 

分解工具

開啟前後重心轉移 

I-Y-X(平衡練習) 

浮力換氣(換氣練習) 

水下滑行訓練(流線型訓練) 

7-11(腿部動作)

當日影片 請自行下載 請點我

蛙式影片與介紹

https://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc