8 strokes for 25m with 2 beat kick

 正常以我的身高(168)划手數應落在(17~20)
SPL低於或是高於都不代表有效率....不過大家可以嘗試看看~~是個不錯的挑戰

以下有25公尺的對照表 給各位參考

50公尺對照表

如果你的SPL不在區域內 你需要加強的是"技術" 而不是體力 肌耐力跟肺活量

先達到此區域才能考慮"速度"的問題 如果你的SPL不穩定 加速後 也會更不穩

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